Il Fit Pilates è un nuovo metodo di allenamento che si sta diffondendo sempre di piu’ in questi anni…

Il Fit Pilates è un’evoluzione moderna del metodo Pilates tradizionale, combinando esercizi fitness dinamici con i principi classici del Pilates.

I benefici del Fit Pilates sono enormi, proprio perché lavorando sulla parte cardio, preserviamo la salute e il benessere cardio-vascolare bruciando inoltre calorie che ci consentiranno di perdere peso mentre con il lavoro sulla forza ed elasticità, miglioriamo il controllo dei movimenti del nostro corpo, il tono e la funzionalità di muscoli e articolazioni.

I miglioramenti sono incredibili:

1. Miglioramento della Salute Muscoloscheletrica

Il Pilates tradizionale è noto per i suoi benefici nel miglioramento della salute muscoloscheletrica, in particolare per quanto riguarda le problematiche legate al mal di schiena e al rinforzo del Core. Il Fit Pilates amplifica questi benefici combinando il Pilates con esercizi di fitness ad alta intensità, migliorando ulteriormente la forza e la resistenza muscolare.

2. Benefici Cardiovascolari e di Perdita di Peso

Integrando elementi di fitness ad alta intensità, il Fit Pilates può offrire benefici cardiovascolari significativi. Questo tipo di allenamento può aiutare nella perdita di peso e nel miglioramento della salute del cuore, oltre a garantire i benefici del lavoro di allungamento e potenziamento muscolare tipici del Pilates.

3. Miglioramento della Flessibilità e della Postura

Come il Pilates tradizionale, il Fit Pilates lavora sulla flessibilità e sulla postura. Gli esercizi mirati aiutano a migliorare l’allineamento del corpo e a ridurre il rischio di infortuni, rendendo questa pratica ideale per persone di tutte le età.

Il Fit Pilates è consigliato soprattutto per persone che necessitano di dare una scossa metabolica al proprio fisico senza rischiare di creare traumi articolari, mal di schiena e problemi alla colonna vertebrale.