Corsi

aperi-fit informa

Un aperitivo esperenziale da costruire con i consigli della nutrizionista Beatrice Barolo

Bagno di suoni

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cena

un momento speciale da condividere 

Fitpilates

Allenamento che unisce movimenti del Pilates ad esercizi aerobici con ritmo medio-alto. Programma dinamico che migliora la tonicità musc...

Full body

Allenamento ad alta intensità che allena tutti i gruppi muscolari aumentando la forza e tonificando tutto il corpo.

Functional circuit

Allenamento a circuito che aumenta forza, resistenza e tonificazione. Unisce tutti i benefici dell' allenamento aerobico e di quello anae...

Gag

Corso che mira a rinforzare e tonificare le zone più difficili del corpo quali: Gambe Addome e Glutei.

Ginnastica Dolce

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Ginnastica post...

Attività fisica con lo scopo di insegnare al nostro corpo le giuste posizioni da tenere nelle varie attività quotidiane.  

Hiit

Allenamento ad alta intensità costituito da alternanza di attività aerobica e anaerobica. Molto utile per riattivare il metabolismo.

nascita in casa

Incontro conoscitivo gratuito con ostetriche specializzate

Pancafit

Tecnica di lavoro per il riequilibrio posturale che permette di ritrovare la piena salute della schiena e migliorare la postura. 

Pilates Circuit

Si eseguono esercizi di Fitpilates® avanzati, finalizzati alla tonificazione generale e al potenziamento muscolare, seguendo un percorso...

Postural Circuit

Postural Circuit

Power Pilates

Allenamento dinamico e intenso che attiva la muscolatura di tutto il corpo e mira ad ottenere la massima contrology muscolare e posturale.

PSICOLOGA

Marina Calogero

TRAINING AUTOGENO

TRAINING AUTOGENO

Yoga

Percorso psicofisico ed energetico di allineamento, espressione ed espansione di corpo, anima e mente.

Yoga Base

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Yoga Risveglio

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Yogafitpilates

Yogafitpilates

Yogafitpilates ...

Allenamento che unisce i benefici dello yoga a quelli del pilates. Il corso si concentra sulla respirazione, la tonificazione e il raffor...